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LOS ADULTOS MAYORES DE 20 AÑOS YA DEBEN VIGILAR SUS FACTORES DE RIESGO CORONARIO

La nueva Guía de prevención primaria de enfermedad coronaria e ictus, elaborada por la Asociación Americana del Corazón (AHA) insiste en que el estilo de vida es la principal arma para evitar un evento cardiaco. 

Si usted tiene más de 20 años, debería comenzar a vigilar hábitos como la dieta o el tabaco. La nueva 'Guía de prevención primaria de enfermedad coronaria e ictus' -elaborada por la Asociación Americana del Corazón (AHA) y que publica Circulation- insiste en que el estilo de vida es la principal arma para evitar un evento cardiaco. 
Estas directrices actualizan las recomendaciones elaboradas en 1997. "La necesidad de prevenir el primer episodio de patología coronaria o accidente cerebrovascular sigue siendo más fuerte que nunca, debido a la elevada tasa de primeros eventos de este tipo que son mortales o causan invalidez", reza el nuevo trabajo. 
Sin embargo, "la mayoría de las causas de enfermedad cardiovascular son conocidas y modificables", añade. Así, los consejos podrían resumirse en: "Evitar el tabaco [la actualización incluye también el tabaquismo pasivo, a diferencia de la primera guía], seguir patrones alimenticios sanos, controlar el peso y practicar ejercicio regular y apropiado". 
"Los adultos deberían conocer los niveles y relevancia de estos factores de riesgo, que tendrían que ser evaluados periódicamente por su médico de cabecera". 
En las directrices de 1997 no se precisaba a qué edad debía comenzar esta evaluación. Ahora, la AHA señala que a partir de los 20 años hay que valorar factores de riesgo como la dieta o la actividad física en cada evaluación rutinaria. Asimismo aconseja medir, al menos cada dos años, la presión sanguínea, el índice de masa corporal y la cintura (que debe ser menor de 101 cm en varones e inferior a 89 cm en mujeres). 
A partir de la cuarentena, o si el paciente presenta más de dos factores de riesgo, también es preciso evaluar otras cuestiones, como los niveles de colesterol. 
Además, si el paciente tiene elevadas posibilidades de sufrir un evento coronario, los autores añaden una nueva sugerencia -que coincide con las recomendaciones de la Preventive Task Force de EE.UU.-: recibir una baja dosis de aspirina diariamente. 
De todos modos, la mayoría de las directrices de esta guía se dirigen a modificar ciertas prácticas. Por ejemplo, los autores aconsejan que se practiquen al menos treinta minutos de ejercicio moderado (como dar un paseo a marcha rápida) a ser posible todos los días. 
En cuanto a la dieta, el trabajo insta a los médicos a que defiendan -entre otras costumbres- el consumo de frutas, verduras, cereales, productos lácteos desnatados, pescado, legumbres, aves de corral y carne magra. 
En definitiva, aclara el trabajo, "la adopción de hábitos de vida saludables sigue siendo la piedra angular de la prevención primaria". 


 

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